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italy Mann » Trainingstagebuch

19:00:00 Uhr

00:30:00 Std.

145 / 165 bpm

13.5 km

28 / 35 km/h

2:08/km / 1:42/km

400 m

83 / 98 U/min

235 / 453 W

ziemlich einfach (4 / 10)

400 kCal

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Krafttraining

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Indoor bei 0 ° C

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


leichtes Bergtraining 13,5 km

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