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lebenundgenuss Mann » Trainingstagebuch

15:33:00 Uhr

01:12:35 Std.

141 / 171 bpm

22.60 km

18.7 / 37.5 km/h

3:12/km / 1:36/km

etwas härter (5 / 10)

838 kCal

Rad

Ausdauertraining

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Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


HF Limits: 118-146

Unterhalb: 00:03:56
In Zone : 00:38:20
Oberhalb : 00:30:19



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Kommentare

1. Am schrieb lebenundgenuss Mann Mail


nach den ersten 5 km wuste ich das ich Muskeln in den Oberschenkeln habe.

133 Hm steigung auf 2,3 km aua........

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