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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

10:16:33 Uhr

01:59:47 Std.

26.58 km

13.3 / 15.7 km/h

4:30/km / 3:49/km

88 / 91 U/min

hart (6 / 10)

Laufen

lockerer DL

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Sonnig, heiter bei 30.0 ° C

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Rund um den Nulder Nauw ganz eng am Wasser
Nulde - Nijkerker Brücke - Zeewolde Fähre
Wegen einer Umlegung des Radweges in Zeewolde ist der Anlegepunkt der Fähre in der Voorhaven an die Spitze der Rede verlegt gewesen.

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