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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

17:30:19 Uhr

00:38:09 Std.

157 / 172 bpm

5.01 km

7.9 / 11.2 km/h

7:35/km / 5:21/km

105 m

72 / 81 U/min

hart (6 / 10)

378 kCal

Laufen

Ausdauertraining

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Berliner Mauerweg

Wolkig bei 22.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Wieder so ein Ultra-Langsamlauf. Das war anstrengender, als es sein sollte.
Irgendwie sehr hohe Luftfeuchtigkeit und dadurch auch leicht schwül.
Zum Ende hin etwas das Tempo erhöht, wie der Trainingsplan gesagt hat.
War trotzdem kein Spaß dabei...

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Kommentare

1. Am schrieb BrandyJr Mann Mail


Der Plan sagt, wenn ein schneller Lauf ansteht, dann zum Ende hin das Tempo erhöhen... geholfen hats aber nicht. :X

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