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Laufmeister Mann » Trainingstagebuch

17:43:17 Uhr

01:15:17 Std.

01:15:24 Std.

164 / 180 bpm

17.15 km

13.5 / 17.8 km/h

4:26/km / 3:22/km

378 m

hart (6 / 10)

1197 kCal

Laufen

Tempotraining

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Sonnig, heiter bei 20 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Formeldauerlauf Generalprobe 11 km in 3:50 (eigentlich 16 km)

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