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jumpinjaculus Mann » Trainingstagebuch

18:00:00 Uhr

00:25:00 Std.

8.00 km

19.2 km/h

3:07/km

sehr hart (7 / 10)

Laufen

GA 2 80-90%

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Laufen

Sonnig, heiter bei 20.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Paarlauf im Stadion der Freundschaft zusammen mit Maria. Insgesamt ca 15,3 Km. Immer 800m, dann Wechsel. Runden immer um die 80 - 85sec

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