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ralphus Mann » Trainingstagebuch

00:17:00 Uhr

01:11:03 Std.

121 / 167 bpm

8.00 km

6.7 km/h

8:57/km

sehr hart (7 / 10)

Laufen

AusdauertrainingGA1 GA1/2

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


60 min langsamer DL 120 - 130<br />nach 4 km keine Energie mehr, zu wenig gegessen,

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