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ralphus Mann » Trainingstagebuch

00:06:00 Uhr

01:08:00 Std.

149 / 189 bpm

8 km

7.1 km/h

8:27/km

Laufen

AusdauertrainingGA1 GA1/2

Trainingsbemerkung


Intervalltraining
15min langsamer Dauerlauf
4 x 1000 mit 2 min Trabpause
6:30
6:44
6:36
6:17
15min auslaufen

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