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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

18:25:04 Uhr

00:43:32 Std.

158 / 174 bpm

22.96 km

29.9 / 41.2 km/h

2:0/km / 1:27/km

366 m

88 / 129 U/min

etwas härter (5 / 10)

587 kCal

Radfahren

Ausdauertraining

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Berliner Mauerweg

Wolkig bei 16.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Test des neuen Triathlon-Aufsatzes auf meinem Rennrad. Interessant...
Jetzt verstehe ich zumindest das Windschattenverbot. Es wird ja ganz schön wackelig, wenn man da vorne drauf liegt. Die Sitzposition muss wohl noch ein wenig optimiert werden.

Aber ich kann mir durchaus vorstellen, dass es bequem sein kann, solange man genug Platz zu allen Seiten hat. Das muss sich jetzt natürlich noch auf einer längeren Strecke bewähren.

Heut bin ich 10x ~2km Intervalle (die Rote Chaussee 5x hin und zurück) geradelt. Zwischendurch einige Anpassungen durchgeführt.

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Kommentare

1. Am schrieb BrandyJr Mann Mail


Naja, wie gesagt, da muss ich mal eine längere Zeit in dieser Haltung verbringen.
Mehr Druck würde ich nicht sagen, aber weniger Windwiderstand, ähnlich Unterlenker, nur deutlich bequemer. Ich weiß aber nicht, wie sehr das auf den Nacken geht, der hat mir bei meiner letzten etwas windigeren Fahrt (mit viel Unterlenker) nämlich ganz schön zu schaffen gemacht.

Ich schrecke ja noch vor der ganzen Einstellungsarbeit zurück. An die "Rennradposition" hab ich mich gewöhnt und die ist optimal. Theoretisch müsste ich jetzt ja Lenker absenken, Sattel ganz nach vorne und etwas nach oben setzen. Das mit dem Lenker probiere ich morgen mal aus, dürfte die Sitzposition mit Oberlenkergriff ja nur geringfügig ändern (hoff ich). Mit der Satteleinstellung weiß ich noch nicht, ob ich mich da ran traue. Aber das soll die Sache schon deutlich stabiler machen.

Die Strecke hatte ich gewählt, weil sie erstens gleich um die Ecke ist, zweitens letztens erst neu asphaltiert wurde und babypoglatt ist und c) moderaten Tempo 30 Verkehr hat. An ein Auto, das am Anfang ~150m Vorsprung hatte hab ich mich schön langsam rangefressen. :+

2. Am schrieb BrandyJr Mann Mail


Foto von mir in (noch nicht optimierter) Aeroposition:
http://brandyjr.blogspot.de/2012/09/aeroaufsatz-erster-test.html
;)

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