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Supermario72 Mann » Trainingstagebuch

13:15:15 Uhr

00:59:16 Std.

12.5 km

12.7 / 18.1 km/h

4:43/km / 3:18/km

sehr, sehr hart (8 / 10)

1025 kCal

Laufen

TP HM: MTDL

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Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


Training:

Soll:

- [email protected]:30min/km DL locker
- 7,[email protected]:15min/km MTDL
- AL

Ist:

- [email protected]:18min/km DL locker
- 7,[email protected]:20min/km MTDL
- AL

4:15er-Schnitt war heute nicht drin. Intervalltraining vom Mittwoch hing noch zu sehr in den Beinen. Trotzdem sehr hohe Trainingsintensität.

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