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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

17:02:06 Uhr

01:03:16 Std.

174 / 183 bpm

10.15 km

9.6 / 15.0 km/h

6:15/km / 4:0/km

78 m

78 / 88 U/min

hart (6 / 10)

860 kCal

Laufen

Ausdauertraining

Asics GT-2150 kaufen

Berliner Mauerweg

Sonnig, heiter bei 20.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


10km in 1:02:03!!! Holla, die Waldfee!
Die Post hat heute ein Paket mit meinen neuen Zauberkompressionsstulpen vorbeigebracht, die auch gleich um einen Test gebettelt haben. :+

5km zügig in eine Richtung (in 32:29) und, da es so gut lief, auf dem Rückweg dann das Tempo nochmal angezogen und das geplante Wettkampftempo (5km in 29:34) anvisiert.
Waden eigentlich kaum gemerkt, auch danach nicht. So macht das Laufen doch schon fast Spaß.

Den zweiten (und größeren) Teil des Pakets kann ich hoffentlich morgen Testen. :P

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Kommentare

1. Am schrieb BrandyJr Mann Mail


Nachwirkungen: Schmerzen an der Oberseite(!) des rechten Fußes seit gestern Abend. :?
Mein Körper lässt sich aber auch immer was neues einfallen. Ist jedes mal wieder spannend darauf zu warten, wie er seine Aversion gegen das Laufen das nächste mal zum Ausdruck bringt...

2. Am schrieb BrandyJr Mann Mail


Mhm... GUTER Hinweis!
Habe die Schnürsenkel gestern in der Tat nachgezogen, vielleicht war das dann doch etwas zu fest... Die Schuhe kamen mir beim letzten Lauf nämlich etwas locker vor. :X

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