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vladislavdudnik Mann » Trainingstagebuch

06:42:09 Uhr

03:00:06 Std.

149 / 184 bpm

97.09 km

32.4 / 61.6 km/h

1:51/km / 0:58/km

636 m

86 / 111 U/min

ziemlich einfach (4 / 10)

2468 kCal

velosport

Krafttraining

Stark bewölkt bei 17.0 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


6 интервалов в гору по 2 миуты на большом расчёте каденс 56-60 об/мин. с промежутком восстановления 5 минут

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