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Laufmeister Mann » Trainingstagebuch

18:01:46 Uhr

01:35:36 Std.

01:35:42 Std.

156 / 182 bpm

20.69 km

12.8 / 28.9 km/h

4:41/km / 2:04/km

390 m

etwas härter (5 / 10)

1467 kCal

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20 km rund um Lechenich »

Wolkig bei 14.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


20 km mit 4x1000 m in 3:40

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