BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

16:25:29 Uhr

00:51:27 Std.

166 / 180 bpm

6.72 km

7.8 / 11.1 km/h

7:41/km / 5:24/km

44 m

75 / 88 U/min

hart (6 / 10)

511 kCal

Laufen

Ausdauertraining

Asics GT-2150

Berliner Mauerweg

Sonnig, heiter bei 27 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Joggen nach Plan
soll: 5km @ 8:22/km (7,2km/h)
ist: 6,7km @ 7:41/km (7,8km/h)

Sehr warm und schwül. Puls daher deutlich höher als letzte Woche bei vergleichbarer Schleichgeschwindigkeit.
Waden kaum gemerkt, hab aber auch versucht mehr auf dem Mittelfuß zu landen.

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