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WalterWeiss Mann » Trainingstagebuch

08:11:59 Uhr

03:36:51 Std.

03:39:16 Std.

03:33:30 Std.

147 / 173 bpm

108.13 km

29.9 / 67.9 km/h

2:0/km / 0:53/km

890 m

82 / 180 U/min

sehr hart (7 / 10)

1632 kCal

Rennrad ab 01.01.2012

Intervalltraining bis Ortsende Schlainz

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Katzelsdorf-Ortsende Schlainz-Retour Kreisverkehr-das 5x-Erlach-

Sonnig, heiter bei 20.8 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


8x beim Intervall leichter GW, dann alles GW-SW-RW aber nur wenig

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