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ralphus Mann » Trainingstagebuch

00:20:00 Uhr

01:13:00 Std.

147 / 180 bpm

8.70 km

7.2 km/h

8:20/km

sehr, sehr leicht (2 / 10)

Laufen

AusdauertrainingGA1 GA1/2

Laufen 8,5 km »

Trainingsbemerkung

sehr, sehr leicht (2/10)


60 min langsamer DL 120 - 130
kaum eingehalten, dafür viel Spass, hätte gut noch 20 min dranhängen können

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