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vladislavdudnik Mann » Trainingstagebuch

06:43:59 Uhr

03:11:47 Std.

155 / 185 bpm

119.77 km

37.5 / 70.6 km/h

1:36/km / 0:50/km

386 m

93 / 126 U/min

ziemlich einfach (4 / 10)

2800 kCal

velosport

trenerovki skorosti

Stark bewölkt bei 18.0 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


4 разминочных отрезка по 7 минут в зоне 4-5а с периодом восст.3 мин. против ветра,10 мин. отдых 45 мин. за мотоциклом в зоне 4-5а

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