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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

16:44:57 Uhr

00:38:00 Std.

172 / 182 bpm

6.12 km

9.6 / 12.7 km/h

6:15/km / 4:43/km

36 m

76 / 88 U/min

sehr, sehr hart (8 / 10)

500 kCal

Laufen

Ausdauertraining

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Berliner Mauerweg

Wolkig bei 19.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


Tempolauf nach Plan.

Neuer Rekord!! Die ersten 5km in 28:55! 10sec. schneller als letzte Woche.
Und jetzt setz ich mich erstmal in die Kühltruhe, Waden kühlen...
Die Wadenschmerzen fingen erst an, als ich aufgehört hab zu laufen.
Note to self: 'einfach' weiterlaufen oder so planen, dass die Ziellinie gleich eine mit Eis gefüllte Badewanne ist. :+

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Kommentare

1. Am schrieb BrandyJr Mann Mail


Okay Mr. Motivator, das versuchen wir nochmal. :+

Neuer Rekord!! Die ersten 5km in 28:55! Yehaa!

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