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Laufmeister Mann » Trainingstagebuch

08:07:41 Uhr

01:34:42 Std.

01:34:50 Std.

160 / 184 bpm

20.65 km

12.9 / 18.7 km/h

4:39/km / 3:12/km

219 m

etwas härter (5 / 10)

1456 kCal

Laufen

Tempotraining

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20 km rund um Lechenich »

Wolkig bei 13 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


20 km Formeldauerlauf - 10 km EB

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