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lebenundgenuss Mann » Trainingstagebuch

09:38:00 Uhr

02:55:58 Std.

137 / 170 bpm

63.95 km

21.4 / 45.6 km/h

2:48/km / 1:18/km

etwas härter (5 / 10)

1975 kCal

Rad

Ausdauertraining

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Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


HF Limit: 115-145

Unterhalb: 00:08:20
In Zone: 02:04:28
Oberhalb: 00:43:10

wegen zu Starkem Regen von ursprünglicher geplanter Route abgewichen und um 20km gekürzt.

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