BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

19:32:52 Uhr

00:47:48 Std.

152 / 164 bpm

6.03 km

7.6 / 10.4 km/h

7:53/km / 5:46/km

34 m

73 / 89 U/min

etwas härter (5 / 10)

410 kCal

Laufen

Ausdauertraining

Asics GT-2150

Berliner Mauerweg

Sonnig, heiter bei 20 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Joggen nach Plan
soll: 5km @ 8:22/km (7,1km/h)
ist: 6km @ 7:53/km (7,6km/h)

Neuer Langsamkeitsrekord... Puls dementsprechend noch nie vorher so niedrig.
Allerdings habe ich meine Waden heute extrem gespürt. Bin mir nicht sicher, ob das Nachwirkungen von Freitag oder von Samstag sind.

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Kommentare

1. Am schrieb BrandyJr Mann Mail


Ja, das hab sich vermutlich addiert. Hab am Samstag auch deutlich mein rechtes Fußgelenk bzw. Schienbein gespürt.

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