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Trainingseinheit

BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

08:35:04 Uhr

12:23:34 Std.

167.73 km

20.1 / 56.1 km/h

2:59/km / 1:04/km

931 m

ziemlich einfach (4 / 10)

5000 kCal

Radfahren

GA1 (Puls ca. 120-145)

Crossbike 28"

Berliner Mauerweg

Sonnig, heiter bei 22 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Ride the Berlin Wall in a Day Teil 3

Berliner Mauerweg ab Bornholmer Str. gegen den Uhrzeigersinn.
Nach der Wannsee-Fähre wurde etwas abgekürzt.
Dafür bin ich nach Ende (~142km) noch nach Hause geradelt (nochmal ~25km).

Nettozeit (laut Tacho): 8:21:26 @ 20,09km/h.

# Details vielleicht noch später #
- 4(!) super tolle Verpflegungspunkte


Rückblick:
Teil 1 vom 30.10.2010: http://trainingstagebuch.org/public/show/549293
Teil 2 vom 03.09.2011: http://trainingstagebuch.org/public/show/1092971

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