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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Reiner1906 Frau » Trainingstagebuch

11:00:00 Uhr

00:40:00 Std.

140 / 157 bpm

16.2 km

75 / 80 U/min

hart (6 / 10)

Ergometer

Krafttraining/Intervall

Ergometer

Indoor bei 0 ° C

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


abwechselnd stufe 4-7. immer bis zu 165 danach wieder 4 bis 150

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