tretroller Mann » Trainingstagebuch

21:57:57 Uhr

00:17:36 Std.

00:33:19 Std.

156 / 183 bpm

3.93 km

13.4 / 21.9 km/h

4:28/km / 2:44/km

236 m

hart (6 / 10)

269 kCal

Laufen

Ausdauertraining

Sonnig, heiter bei 18 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


mit Boe zu Hundezone Schweizer Garten gelaufen. Ziemlich flott. Muskulär voll super, Knie etwas schmerzlich, wäre freilich auch schneller gegangen. Recht zufrieden, v.a. da Boe so ein toller Läufer ist. Realistisch: 2. Platz bei Silvesterlauf. Im Bereich des Möglichen: 1. Platz

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