BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

19:18:14 Uhr

00:40:42 Std.

160 / 171 bpm

5.2 km

7.7 / 10.2 km/h

7:47/km / 5:52/km

175 m

71 / 80 U/min

ziemlich einfach (4 / 10)

383 kCal

Laufen

Ausdauertraining

Saucony ProGrid Omni 10

Berliner Mauerweg

Sonnig, heiter bei 17 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Joggen nach Plan
soll: 5km @ 8:25/km (7,1km/h)
ist: 5,2km @ 7:47/km (7,7km/h)

Wieder ein Ganzlangsamlauf. Die erste Hälfte hab ich meine Waden ziemlich gespürt.
Der geplante TDL morgen kann ja heiter werden, hab jetzt schon Angst. :|

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Kommentare

1. Am schrieb BrandyJr Mann Mail


Naja, 160 ist für mich schon sehr niedrig.
Laufen ist halt nicht meins und wird es vermutlich auch nie werden...

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