BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

18:12:10 Uhr

01:03:13 Std.

173 / 192 bpm

8.65 km

8.2 / 12.8 km/h

7:19/km / 4:41/km

45 m

74 / 96 U/min

sehr, sehr hart (8 / 10)

714 kCal

Laufen

Ausdauertraining

Asics GT-2150

Berliner Mauerweg

Sonnig, heiter bei 25 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


"lockerer" Lauf nach Plan
soll: 8km @ 7:52-7:17/km (7,6-8,2 km/h)
ist: 8,65km @ 7:19/km (8,2km/h)

Schwül-warm, daher der extrem hohe Puls. Der Spaß war heute dementsprechend nicht dabei...
Zum Ende irgendwann Magenschmerzen und eine dadurch bedingte (eher unfreiwillige) Steigerung der Geschwindigkeit. Hatte nur noch ein Ziel vor Augen, das ich ganz ganz schnell erreichen musste. :X

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