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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

maksibec Mann » Trainingstagebuch

10:15:00 Uhr

01:34:50 Std.

154 / 176 bpm

13 km

8.2 km/h

7:19/km

214 m

Maximalbelastung (9 / 10)

1298 kCal

Laufen

Zone 2

Asics Noosa Tri 5

Garica – Kampelje – Vrbnik – Garica

Sonnig, heiter bei 30 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

Maximalbelastung (9/10)


Koppeltraining;
35% Fett;

Klassischer Fall von Hitting the Wall, hatte weder während noch nach der harten Radeinheit den Mannerschnitten und dem Häferlkaffee vom Frühstück ein Gel oder andere Form von Energie (okay, Isodrink auf dem Rad, aber mehr auch nicht) nachgereicht. Konnte dann ab dem ersten steilen Anstieg von Vrbnik aufwärts kaum mehr laufen, musste v. a. an Anstiegen immer wieder Gehpausen machen, hab immer wieder versucht, wieder anzulaufen, aber da war einfach *keine* Energie, keine Kraft, *NIX* mehr. Aus. Basta. Und natürlich war ich auch wieder viel zu spät unterwegs, dabei war ich heute um 7 Uhr schon zumindest körperlich und organisatorisch abfahrbereit. Aber mental klappt das mit harten Trainingseinheiten am frühen Morgen bei mir nicht so richtig. Ach ja und ganz großartig: letztes Training auf Krk wurde von einem Angriff der Killerbremsen begleitet. Bin ich froh, wenn ich dann jetzt mal wieder nicht ständig durch Viehweiden joggen muss :)

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