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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

21:30:00 Uhr

00:45:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Krafttraining

Koordination, Stabilisation, Technik

Verschiedene Kraftsport-Utensilien

Indoor

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Bisschen statisches Kraft- und Koordinationstraining.

Halten, langsames ablassen zwischen 2 Stühlen
Halten und ein wenig bewegen auf "Liegestützenhilfen"

Handstand schritt 1: Der Frosch (versuchen zu halten)
Handstand gegen die Wand (halten, ablassen, hochdrücken, bisschen freistehend halten)
etc.

Hängen an der Klimmzugstange (Unterarmtraining!)


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