BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

19:50:30 Uhr

01:11:37 Std.

159 / 177 bpm

9.46 km

7.9 / 11.3 km/h

7:35/km / 5:18/km

40 m

74 / 88 U/min

ziemlich einfach (4 / 10)

722 kCal

Laufen

Ausdauertraining

Asics GT-2150

Berliner Mauerweg

Sonnig, heiter bei 21 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


leichter Lauf nach Plan*
soll: 8km @ 8:27/km (7,1km/h)
ist: 9,5km @ 7:35/km (7,9km/h)

"Zeitlupenlauf" in ganz langsam. Wie ich den Puls so niedrig halten konnte weiß ich nicht. Am Ende war der teilweise unter 150bpm!?!
Das hat ja sogar mal Spaß gemacht. So langsam zu laufen bringt also doch was! :)

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Kommentare

1. Am schrieb BrandyJr Mann Mail


Im Vergleich zu anderen Läufern, die mich im übrigen gestern wieder zuhauf überholt haben, kam es mir zumindest so vor. ;)

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