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Georg_ Mann » Trainingstagebuch

07:59:58 Uhr

07:46:44 Std.

07:47:39 Std.

07:11:49 Std.

138 / 168 bpm

238.97 km

30.7 / 52.8 km/h

1:57/km / 1:08/km

719 m

78 / 170 U/min

hart (6 / 10)

10328 kCal

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Prenzlauer Hügelmarathon 2009 »

Regenschauer bei 10.0 ° C

Stürmischer Wind (8 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Prenzlauer Hügelmarathon verlängert um die Supercup-Wertung erhalten zu können. Es begann relativ kühl (8ºC) mit Nieselregen der dann immer stärker wurde. Mir war sehr kalt und ich konnte kaum noch schalten. Das hat mich eine Menge Körner gekostet. Der Wind war auch Hundsgemein so hatten wir mit allen Elementen zu kämpfen. Ralph Walther und Gregor Kutzensbach waren am Start. Mit Ralph bin ich die Runde auch gefahren obwohl ich einmal abreißen lassen musste und 25km alleine bei bösem Gegenwind gefahren bin. Naja Shit Happens. An der letzten Kontrolle habe ich sie wieder bekommen bzw. sie haben auf mich gewartet. Ein Marathon so gar nicht nach meinem Geschmack: Das Wetter war einfach furchtbar obwohl es später wärmer wurde. (14ºC)
Verpflegung: 2 Liter PowerBar Malto+Koffein (zu wenig) 4 Becher heisser Tee, Energieriegel an der ersten Kontrolle - Sodbrennen!, 1 PowerBar Vanielle, 1 Alpen, 1 FlakerBar, 2 Corny.

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