BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

20:09:16 Uhr

00:47:06 Std.

165 / 175 bpm

5.79 km

7.4 / 9.2 km/h

8:06/km / 6:31/km

25 m

71 / 81 U/min

ziemlich einfach (4 / 10)

372 kCal

Laufen

Ausdauertraining

Saucony ProGrid Omni 10

Berliner Mauerweg

Regenschauer bei 25 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


leichter Lauf nach Plan*
soll: 5km @ 8:27/km (7,1km/h)
ist: 5,8km @ 8:06/km (7,4km/h)

"Zeitlupenlauf" in ganz langsam, bei immernoch recht warmem Klima. Ab KM3 hats dann geregnet.


*Ziel: Asics Grand 10 in ~1h
Diesmal ein Plan von: http://my.asics.de/
Na mal sehen... die schnellen Läufe kommen mir doch sehr arg schnell vor. :|

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Kommentare

1. Am schrieb BrandyJr Mann Mail


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