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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

maksibec Mann » Trainingstagebuch

10:45:00 Uhr

00:45:00 Std.

139 / 160 bpm

5.17 km

6.9 km/h

8:41/km

118 m

sehr hart (7 / 10)

521 kCal

Laufen

Zone 1

Asics Noosa Tri 5

Garica – Kampelje – Garica

Sonnig, heiter bei 30 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Koppeltraining;
40% Fett;

1. Abschnitt: 18:17 bpm:139
2. Abschnitt: 26:43 bpm:139

Brutal hart, war auch einen Tick zu spät unterwegs, so dass es schon recht warm war. Hab natürlich die drei vorangegangen Einheiten ordentlich gespürt, Beine total schwer und was halt sonst noch so dazu gehört. Zurück viele Gehpausen, um den Puls in GA1 zu halten (hatte heute oberste Priorität), wobei dann die ganzen Wespen, Bremsen & Co. ganz schön nervig und pulstreibend waren :)

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