Laufmeister Mann » Trainingstagebuch

06:19:55 Uhr

01:46:19 Std.

01:48:01 Std.

154 / 181 bpm

21.11 km

11.7 / 16.4 km/h

5:07/km / 3:39/km

430 m

hart (6 / 10)

1480 kCal

Laufen

Tempotraining

Garmin Forerunner 405

Sonnig, heiter bei 24 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


20 km mit 6 km Endbescheunigung und Temperaturen von 24° um 6:15 Uhr

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