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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

07:00:00 Uhr

00:40:00 Std.

ziemlich einfach (4 / 10)

Krafttraining

Krafttraining

Verschiedene Kraftsport-Utensilien

Indoor

Indoor bei 0 ° C

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Bisschen "Guten Morgen"-Gymnastik im Hotel. Bin halt um kurz vor 7 aus dem Bett gefallen und musste noch Zeit rumkriegen...

Liegestütze: je 2x (Diamant + Normale + Breite + Breit/Arme einzeln)
3x Eigengewichtsrudern unterm Tisch
8min. Bauchmuskeln mit P4P Level 1 (8 Übungen á 30 Wdh.)

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