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TK-Footprints Mann » Trainingstagebuch

11:15:11 Uhr

00:45:21 Std.

00:45:18 Std.

172 / 186 bpm

10.23 km

13.6 / 18.1 km/h

4:24/km / 3:18/km

150 m

ziemlich einfach (4 / 10)

803 kCal

Laufen - Wettkampf

Laufen-Wettkampf <= 10km

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Einmalige Strecke / Variante

Sonnig, heiter bei 21.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


4. Hapfelmeier Lauf
http://www.sec-sportevents.com/hapfelmeier/index.html

Ebene Strecke an der Ammer entlang nach Polling. letzte 2 KM etwas härter, ansonsten gut angekommen

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