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p-mt Mann » Trainingstagebuch

06:30:00 Uhr

01:20:00 Std.

135 / 145 bpm

12.00 km

9.0 km/h

6:40/km

sehr leicht (3 / 10)

Laufen

Normaler DL 70-80%

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


bei Puls 135: 6:30 je km
bei Puls 145: 5:45 je km

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