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loisl Mann » Trainingstagebuch

12:47:00 Uhr

03:03:59 Std.

153 / 166 bpm

30.32 km

Laufen

Long

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Trainingsbemerkung


3169 kcal<br>Absolutes Aus kam bei km 30. Es hätten 34 km werden sollen. Den Marathon unter 4 Stunden hab ich nun abgeschrieben. Ich werde auf < 4:30 laufen.

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