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velominski Mann » Trainingstagebuch

14:13:16 Uhr

01:15:39 Std.

140 / 164 bpm

21.42 km

20.0 / 36.5 km/h

3:0/km / 1:38/km

87 m

sehr, sehr hart (8 / 10)

893 kCal

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Regenschauer bei 26.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


Schwer lang gemacht!!
Der erste echte schmerzhafte Sturz mit 50% eigenverschulden!
Nach der Dusche in die Notaufnahme! Neben den schoenen schuerwunden von der Asche einige Prellungen und eine satte Rippenprellung!

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