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dawi Mann » Trainingstagebuch

19:18:42 Uhr

00:59:11 Std.

161 / 188 bpm

10.05 km

10.2 / 23.3 km/h

5:52/km / 2:34/km

etwas härter (5 / 10)

728 kCal

Laufen

G2 (zügig)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Heute bin ich das erste mal seit langem wieder meine Nachtrunde gelaufen. :)
Ich hatte schon fast vergessen, wieviel Spaß diese Runde macht. :)

Der Höhepunkt des heutigen Trainings war ein etwa 300 m langer Sprint, den ich auch recht gut durchgezogen habe (310 mit 19.7 km/h).

27.08.09: 350 m mit 19,4 km/h (03:05 min/km)
14.09.09: 310 m mit 19,7 km/h (03:02 min/km)

http://connect.garmin.com/activity/13295213

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