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Zampano Mann » Trainingstagebuch

09:59:20 Uhr

08:20:39 Std.

08:37:08 Std.

06:50:12 Std.

113 / 151 bpm

160.46 km

19.2 / 59.1 km/h

3:07/km / 1:0/km

925 m

67 / 93 U/min

8434 kCal

Ausdauertraining

Radfahren

Wolkig bei 25.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung


Von Casale aus ueber Novi Ligure, Alessandria und Genova nach Recco, wo ich nach langer Suche und 15 km zusaetzlichem Weg im ****-Hotel Manuelino eine Uebernachtungsmoeglichkeit fand, fuer 80 €. Naja, Samstag, alles ausgebucht.

Bis Novi Ligure war die Strecke wie die zwei vergangenen Tage flach, ueber Felder an der Landstrasse entlang, ab Novi Ligure dann gings durch die Abruzzen. Allerdings war davon nicht viel zu spueren, die Strasse lief grossteils durch die Taeler, bis auf einen Pass, der mit etwa 350 Hoehenmetern leicht auffiel. Optisch aber wars angenehmer als davor, auch lief die neu gemachte Hauptstrasse knapp neben der Autobahn, war also wenig befahren.

Jedenfalls: Geschafft! Ziel erreicht: Nach 8 Tagen Fahrzeit (mit einer Woche Aufenthalt in Steinen bei Frank im Schwarzwald nach den ersten zwei Tagen Schwarzwald-Cross) war ich um 17:00 Uhr am Hafen in Genua!

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