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jumpinjaculus Mann » Trainingstagebuch

15:00:00 Uhr

01:45:00 Std.

20.00 km

11.4 km/h

5:15/km

ziemlich einfach (4 / 10)

Laufen

GA 1 70-75%

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Laufen

Sonnig, heiter bei 21.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Mit Rucksack zurück von Wilmersdorfer Arcaden. Erster Lauf (abgesehen von den 6km) nach UTMB. Merke, dass die beine noch nicht regeneriert sind. Relativ schwach bei Unebenheiten und nach ca 16km gings seehr schwer.

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