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topre Mann » Trainingstagebuch

19:42:43 Uhr

00:44:04 Std.

00:44:04 Std.

151 / 167 bpm

7.10 km

10.4 / 15.1 km/h

5:46/km / 3:58/km

36 m

etwas härter (5 / 10)

610 kCal

Laufen

Intervall-/Tempotraining

Flamatt - an der Sense »

Sonnig, heiter bei 22.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


10 Min. Einlaufen, dann 12x1Minute schnell und dazwischen 1 Minute Trab, dann 10 Minuten Auslaufen

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