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dawi Mann » Trainingstagebuch

19:07:59 Uhr

01:01:41 Std.

169 / 190 bpm

11.19 km

10.9 / 34.1 km/h

5:30/km / 1:45/km

etwas härter (5 / 10)

796 kCal

Laufen

SB (Intervall- und Tempotraining)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


5 x 4 min schnell, das kann schnell ganz schön anstrengend werden. :)

Wie schon so oft, hatte ich heute ab dem zweiten Intervall mit Brustschmerzen zu kämpfen.
Ansonsten liefen die Intervalle besser als erwartet.

Beim letzten Intervall habe ich dann verstärkt auf meine Haltung geachtet und die Bauch und Brustmuskulatur angespannt, wodurch die Brustschmerzen deutlich erträglicher wurden.

Zum Ende hin habe ich noch einen tollen Endpurt hingelegt. :)

http://connect.garmin.com/activity/12954057

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