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Georg_ Mann » Trainingstagebuch

16:25:11 Uhr

03:23:22 Std.

03:24:58 Std.

03:11:18 Std.

147 / 172 bpm

106.76 km

31.5 / 66.2 km/h

1:54/km / 0:54/km

428 m

75 / 112 U/min

etwas härter (5 / 10)

4790 kCal

Rennradfahren

Ausdauertraining

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Nonne->Ferch

Sonnig, heiter bei 24.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Schöne Runde, ich dachte ich wäre schneller, aber der VP hat mich wieder auf den Boden geholt. Habe ordentlich geackert konnte mich aber nicht mehr einholen und habe dann in Potsdam aufgegeben zu versuchen mich einzuholen. Weiss nicht ob es am Wind oder meinen Beinen gelegen hat. :(
Verpflegung: 2 Liter PowerBar Malto, 1 FlakerBar, 1 PowerBar FruitSmoothie Orange

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