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Zampano Mann » Trainingstagebuch

09:05:11 Uhr

07:06:16 Std.

07:10:57 Std.

05:52:18 Std.

140 / 176 bpm

126.22 km

17.8 / 89.8 km/h

3:22/km / 0:40/km

1398 m

66 / 94 U/min

6375 kCal

Ausdauertraining

Radfahren

Sonnig, heiter bei 20.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung


Von Steinen (D) nach Rheinfelden, dort über die Rheinbrücke in die Schweiz, nach Sissach, ab dort auf der nationalen Veloroute 3 Nord-Süd Basel-Chiasso über Aarau (90 Minuten Mittagspause im China-Restaurant) nach Luzern, vorbei am Sempacher See. In Luzern Übernachtung im Hotel Aida in der Bruckstrasse.

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