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Georg_ Mann » Trainingstagebuch

09:00:58 Uhr

04:28:24 Std.

04:28:50 Std.

04:14:04 Std.

134 / 165 bpm

151.66 km

33.9 / 58.2 km/h

1:46/km / 1:01/km

287 m

83 / 114 U/min

7003 kCal

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Ausdauertraining

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Rathenow-RTF (RTF-Nr.1589)

Stark bewölkt bei 17.0 ° C

Starker Wind (6 Bft)

Trainingsbemerkung


Schöne neue RTF. Gefahren am Anfang mit Ralph Walter. Der wollte aber nicht Bolzen, da er am Samstag schon die gleiche Strecke gebolzt ist. Bin vorne mitfgefahren und habe auch oft Führung gemacht. War super drauf. Wurde 2x zurückgepfiffen, weil zu schnell :) Am Ende war ich aber dann doch froh, das es geschafft war. Viel Gegenwind, gerade am Ende hat viele Körner gekostet. Wir sind zu sechst als Erste auf der Langen Strecke angekommen. Sauber!
Verpflegung: 2 Liter PowerBar Malto, 1 FlakerBar, 1 PowerBar Vanille, 2 Rosinenbrote mit Pflaumenmuß, 2 Becher Tee, 1 Banane.

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