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Georg_ Mann » Trainingstagebuch

14:44:43 Uhr

04:09:41 Std.

04:10:59 Std.

03:57:36 Std.

125 / 156 bpm

129.18 km

31.0 / 51.3 km/h

1:56/km / 1:10/km

144 m

74 / 126 U/min

ziemlich einfach (4 / 10)

5835 kCal

Rennradfahren

Ausdauertraining

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Bad Wilsnack->Nonne

Stark bewölkt bei 17.0 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Schöne Rückenwind-Fahrt mit Susanne Köhlbrück. Wir sind mit dem Regionalexpress nach Bad Wilsnack gefahren und haben sind dann die Strecke nach Berlin nach Hause gefahren. Fast tolles Spätsommerwetter. Kurz vor Nauen sind wir dann aber in ein Gewitter gekommen, welches wir unter einem Baum abgewartet haben. Insgesamt tolle fahrt, die nicht besonders anstrengend war.
Verpflegung: 2 Liter PowerBar Malto, 1 FlakerBar, 1 PowerBar Malto, 1 Stück Yoghurt-Heidelbeerkuchen

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