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maka73 Mann » Trainingstagebuch

09:01:00 Uhr

00:52:25 Std.

8.05 km

9.2 / 23.6 km/h

6:31/km / 2:32/km

ziemlich einfach (4 / 10)

631 kCal

Laufen

GA1 - Grundlagenausdauer

Schwatte Gatt, Vreden Gross - erweitert

Wolkig bei 18.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Bin gezielt langsam gelaufen und habe die Streck über einen kleinen Abstecher um ca. 1,3 km erweitert. Ist gut zu laufen gewesen. Allerdings sehr viel Pfützen auf der Strecke durch den Regen in der Nacht und am frühen Morgen.

http://www.sportics.net/activity/47720

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