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ByteCoder Mann » Trainingstagebuch

16:57:00 Uhr

03:02:40 Std.

140 / 163 bpm

30.00 km

9.9 km/h

6:03/km

sehr hart (7 / 10)

2681 kCal

Laufen

Sonnig, heiter bei 28.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


In Hamburg zur Alster hin und 3 Runden gedreht.
Hab versucht auf Puls zu laufen 65 - 70%. Das war so beknackt das ich nach der ersten Runde den Pulsalarm ausgemacht habe. 2 Runde war dann einen Tacken zu schnell deswegen musst ich mich die letzten 10km richtig quälen.
Naja kann ich mich schonmal dran gewöhnen.

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