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ByteCoder Mann » Trainingstagebuch

06:27:00 Uhr

00:56:44 Std.

152 / 171 bpm

10.68 km

9.2 km/h

6:31/km

etwas härter (5 / 10)

945 kCal

Laufen

Wolkig

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


2 km zu den Fischteichen einlaufen.
dann
5x5min schneller DL (dazwischen 4min traben)
dann 2 km locker zurück

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